洪世玲不是紅樹林

昨天瑜珈課挑戰了一項不可能的任務
話說昨兒個小端老師說我們今天狀態看起來都非常的好
（心裡OS.哪裡好了..我頻打哈欠..你沒看到罷了..哈哈）
肩膀也做了很多張開的動作..

今天心血來潮想要完成搭捷運到公司的心願
一早先騎車到博愛路的捷運站出口
就開始我今天的捷運計劃
一進捷運站看到三三兩兩的人

如果今天你可以100分的走出家門
你會選擇讓自己80分就出門嗎？？？
漂亮

讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；
再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

我的大朋友 小朋友  老朋友 新朋友 好朋友們    新年快樂唷^^

2008  新概念 
一、一個中心：一切以健康為中心。 
二、兩個基本點： 遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。 
三、三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。 
四、四個擁有： 無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，
                          擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。 
五、五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。 
六、六個不能： 不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，
                          不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔！
少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，
白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝 多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，
最佳睡眠為晚上十點至早上六點，晚上五點後少吃大餐，
每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。

12/12今天起了個大清早..六點45分就起來了
比上班還勤勞…呵
而且還不能遲到
高鐡是不等人滴

原來睡覺大有學問呢.. 參考看看喔..
人一天有1/3的時間都躺在床上睡覺呢.. 
千萬不可輕忽喔 

其實"人生"只有三天
"昨天"已成過去
"明天"還在暮色中
唯一能抓住的只有"今天"

檸檬小檔案 (肝功能不好時可多吃)
圓滿配方：一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水

真是想不到香蕉還有這麼多好處耶...
香蕉是熬夜吃的水果...